咖啡小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 主播的独特气质(第1页)

本站o,

“我靠,化妆太神奇了。”

“这这这,还是基本美容术吧,居然就有化腐朽为神奇的力量,可怕,女人太可怕”

第二日上午,装扮整齐的贾珑看着镜子中的自己,几乎不敢相信自己的眼睛。

本来感觉肥胖过头的脸颊,居然在她的化妆下,整个脸都变小了一圈。原本底子就不差的五官,在打过阴影和红腮后,瞬间立体起来,感觉跟昨天那个胖妹变了个人一样。

搭配从衣柜里精挑细选,相对便于运动的衣裤,整个人焕然一新。

打个比方,如果说昨天的胖妞一点吸引力都没有,那么今天的她,多了一抹女性吸引力。

不过依旧是胖子就是了。

准备一番,贾珑背起背包出门。

“这手头也紧了,原主人本来就没留下什么钱财给我,这两天又用了不少,看来要省点花了。”

贾珑无奈叹口气。

不过这些心情,在来到昨天直播的临河道路时,被她完全压抑下去。

打开手机上的直播软件,将房间名字中的第一天改为第二天后,贾珑开启摄像头。

对准镜头,她露出青春女孩式的腼腆微笑“各位老铁大家好,欢迎来到我的直播间,你们可以叫我贾珑,也可以叫我珑爷。”

“咦这是昨天的小胖妹吗怎么感觉漂亮了很多。”

“珑爷,我昨天看完你的直播也去跑步了,按照你的方法真的轻松很多哦。”

“哈哈,小胖妞,就等着你呢。”

刚开播就有十几个观众进入,而且言热闹。

贾珑将手机固定在背包式自拍杆上,看到这几条留言,逐条回应过来。

“主播今天化了点淡妆,漂亮不敢提,各位不要觉得有碍观瞻就够啦。”

“这位观众昨天就去实践运动了吗恭喜,只要接持下去,身心都会变得更健康哦。”

“喂,这位朋友,主播马上就要减肥的,给个面子,请别叫小胖妞好不好”

回复了几个人,直播间在线人数也拉升到六十多人,贾珑不说那么多了,而是看了看道路,开始跑步的准备。

“好了,昨天主播说过,运动前要进行热身运动,今天就为大家示范一下。”

“人在运动前,进行热身运动是很有必要的,它能够提升人体中枢神经系统的兴奋性,使身体物质代谢水平升高,使机能产热过程加强,体温升高。”

“体温适度升高对人体有很重要的生理意义,它可以降低肌肉的黏滞性,增强其弹性,从而有效的预防肌肉、韧带,和关节的损伤。”

贾珑将自己的右腿向右方伸至能够把控的范畴,然后左腿轻折,轻轻压下。

“热身运动每个人有每个人的方法,不过主要作用还是让肌肉伸展开,大致的原则就是让肌肉感觉到微酸,再放松继续。”

“我们今天主要还是进行跑步煅炼,所以热身运动的侧重点放在下肢上就好。而下肢的重点又在大腿、小腿、膝关节、脚尖、脚踝几处。”

“刚才的拉伸是煅炼大腿内侧肌肉,接下来是小腿,方法很简单。先单腿站立,独立的腿膝处稍弯曲,身体向前倾下,作到你能够倾的最低水平,那样你会感觉到小腿肌肉紧崩起来,如此静待十几秒,再换一只腿。”

“膝关节的热身运动更简单,双膝并拢,稍稍弯曲,两手手掌压在两膝上,然后膝与手掌同时作圆型转圈运动,来回十五次就能让膝关节达到热身要求了。”

热门小说推荐
七零空间:穿成女主嫁糙汉

七零空间:穿成女主嫁糙汉

七零空间穿成女主嫁糙汉七零年代物资紧缺,偏偏她有个一个村!n不折腾一回,岂不白白穿越了?...

宝可梦:成神之路

宝可梦:成神之路

简介关于宝可梦成神之路原书名。北省,秦市。作为华国四大水系精灵之乡,沿海的秦市有着得天独厚的培育优势。可这样的地方,却走出了一名立志要成为火属性宝可梦大师的少年。杨光拂了拂肩膀上军装徽章的尘土,眼神镇定而又充满了杀意。他孤身一人,看着前方的米国精灵部队,丝毫没有畏惧之色,反而露出了淡淡的微笑。只来了这么点人么随着他的感叹,身旁的一只人型宝可梦瞬间释放出了滔天的怒焰!既然来了就都别走了吧...

虚拟世界的自由穿越者

虚拟世界的自由穿越者

主人公生活的那个世界已经寂灭,主人公原来的世界消失,原来世界的人只能以虚拟人的状态生活在人工智能中心,人工智能中心建立在一个宇宙飞船里,主人公就在人工智能中心虚拟的世界里到处穿越,救危扶困。...

苟在妖鬼世界,我只想小富即安

苟在妖鬼世界,我只想小富即安

简介关于苟在妖鬼世界,我只想小富即安当夜幕降临,妖鬼从黑暗中探出爪牙,他们不会去区分无辜者,眼中只有血肉。吴青山认为,能力平庸的自己要想在乱世活得滋润,第一要学会苟,第二要学会抱大腿!...

妻心乱

妻心乱

简介关于妻心乱三年婚姻,最终还是没能顺利走下去。苏荒还是太年轻,以为自己一直处在幸福的婚姻之中,殊不知在他春风得意的表面,一张由情场职场官场交织而成的大网,已经悄悄朝着他铺开。是心存嫉妒?还是心灵扭曲?还是人性本来如此?遭遇婚变,苏荒这才读懂生活的本来面目。所幸还年轻,可以重来。...